Skip to content

Simplement Moi

Le site qui répond à toutes vos questions santé

Simplement Moi

Le site qui répond à toutes vos questions santé

  • Accueil
  • Style de vie
  • Bien-être et prévention
  • Enfants
  • Gestion de la santé
  • Coeur
  • Femmes
  • Yeux
  • Cancer
  • Cerveau
  • Santé digestive

7 habitudes saines pour aider à prévenir la dégénérescence maculaire

by Syleam Leave a Comment on 7 habitudes saines pour aider à prévenir la dégénérescence maculaire
Spread the love

La DMLA affecte la vue de millions de personnes. Un spécialiste propose des moyens simples de ralentir ou de prévenir la maladie.

Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause la dégénérescence maculaire liée à l’âge, une maladie qui affecte des millions de personnes aux États-Unis.

Également appelé DMLA, il est connu pour provoquer une vision centrale floue en raison de dommages à la macula – une petite zone à l’arrière de l’œil. Actuellement, il n’y a pas de remède.

Mais il existe des facteurs de risque connus que les professionnels de la vue utilisent souvent pour déterminer la probabilité qu’un patient développe une DMLA.

Un facteur clé: l’âge. La maladie est plus susceptible de se produire après 60 ans, selon le National Eye Institute.

«Les personnes qui ont eu plus d’anniversaires sont celles qui sont sensibles», explique Julie Rosenthal, M.D., spécialiste de la rétine au Kellogg Eye Center. Il est également plus fréquent chez les femmes et les blancs.

C’est pourquoi les patients à risque devraient subir des examens oculaires réguliers qui incluent la dilatation des pupilles et d’autres tests de dégénérescence maculaire, tels qu’un test de tomographie par cohérence optique (OCT).

Cependant, d’autres stratégies peuvent aider à ralentir ou peut-être à prévenir une DMLA grave, note Rosenthal. Elle a partagé des habitudes saines qui peuvent être bénéfiques pour la santé oculaire de tout le monde en vieillissant:

Moyens de prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge:

1. Arrêtez de fumer

«Les règles 1, 2 et 3 sont de cesser de fumer», explique Rosenthal. Le tabagisme peut doubler le risque de développer une DMLA. Et l’habitude vous expose à des radicaux libres dangereux, des molécules instables qui peuvent causer des dommages cellulaires et empêcher les nutriments d’atteindre la rétine. Le plus tôt vous pouvez arrêter, mieux c’est.

2. Connaissez vos antécédents familiaux

Les personnes dont un parent au premier degré est touché par la DMLA ont également un risque beaucoup plus élevé de la développer. Ceux qui ont des liens familiaux avec la maladie doivent être vigilants quant aux symptômes potentiels qui incluent des difficultés à reconnaître les visages, à lutter pour s’adapter à une faible luminosité et à voir des lignes droites qui semblent ondulées.

3. Mangez des légumes verts à feuilles

Chargez votre assiette d’épinards, de chou frisé et de bette à carde, entre autres légumes verts. «Ils contiennent beaucoup de vitamines antioxydantes», explique Rosenthal. Ces nutriments aident à protéger contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, qui peuvent contribuer aux maladies oculaires.

4. Prenez des suppléments

Les patients dont le régime est déficient peuvent envisager des multivitamines. Et les personnes à risque de DMLA avancée devraient demander à leur médecin un mélange spécialisé de suppléments appelés AREDS. Les vitamines de la dégénérescence maculaire ne sont «ni un traitement ni un remède, mais peuvent réduire votre risque de contracter les formes les plus graves de DMLA», explique Rosenthal.

5. Portez des lunettes de soleil

Ces lunettes offrent une protection contre les UV et la lumière bleue qui peuvent causer des dommages à la rétine suite à une exposition répétée (l’American Macular Degeneration Foundation recommande de porter une paire avec une étiquette «UV 400»). «L’utilisation à vie est probablement utile», explique Rosenthal.

6. Maintenez une pression artérielle et un poids sains

Une mauvaise circulation sanguine due à l’hypertension peut également limiter le flux sanguin vers les yeux, contribuant ainsi à la DMLA. Perdre du poids est un moyen éprouvé d’abaisser la tension artérielle; même de petits gains aident – surtout si vous souffrez déjà d’hypertension.

7. Testez-vous avec une grille Amsler

L’outil qui aide les médecins à détecter les problèmes de vision liés aux dommages maculaires peut être utilisé à la maison. Si, après avoir regardé la grille de papier, vous remarquez que la partie centrale de votre vision dans un œil est devenue plus sombre ou que les lignes de la grille sont ondulées, appelez votre médecin. Gardez votre grille Amsler dans un endroit qui vous rappelle de la vérifier quotidiennement.

Cet article possède comme source le Michigan Medicine health blog. Et plus particulièrement l’article intitulé « 7 Healthy Habits to Help Prevent Macular Degeneration » écrit par KEVIN JOY.

Facebook Comments
Posted in Santé des yeux Tagged Hopitaux et cliniques, Soins oculaires et vision, Test de vision, Troubles oculaires

Navigation de l’article

← Qu’est-ce qui cause la dernière épidémie de rougeole?
6 façons d’empêcher votre enfant d’attraper un rhume →

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rejoignez notre groupe facebook !

Vous êtes les bienvenus ! Cliquez ici

Articles récents

  • Comment La Poudre Peut Cacher Votre Calvitie Facilement
  • Noah Shannon Green – Fils de Brian Austin Green et Megan Fox
  • Evin Harrah Cosby : le plus jeune enfant de Bill Cosby
  • Quels sont les effets du kratom ?
  • Qu’est ce que l’onychopapillome?

Commentaires récents

    Catégories

    • Bien-être et prévention
    • Gestion de la santé
    • Non classé
    • Os, muscles et articulations
    • Santé des enfants
    • Santé des femmes
    • Santé des yeux
    • Santé digestive
    • Santé du cerveau
    • Santé du coeur
    • Soins contre le cancer
    • Style de vie

    Étiquettes

    Abus et mauvais usage de drogues Addiction et maladie mentale Addiction et toxicomanie Affections de la peau Allergie alimentaire Allergie et immunologie Arthrite Autisme bien-être et prévention Blessures sportives cancer: types de cancer Cancer du sein Cardiovasculaire: cardiologie préventive Cardiovasculaire: maladies et affections Centre cardiovasculaire Chirurgie orthopédique Cirrhose du foie conseils nutritionnels Douleurs articulaires Dépression Exercice Gestion de la douleur Grippe Hopitaux et cliniques Hépatite Hôpital des enfants Hôpital pour les enfants Maladies infectieuses Médecine alternative Médecine parallèle Nutrition Os et muscles et articulations (orthopédie) Os muscles et articulations (orthopédie) Politiques et économie premiers secours et sécurité Prestation des soins de santé Santé communautaire Santé mentale Soins d'urgence et traumatologie Soins oculaires et vision Sécurité Sécurité des patients Tests génétiques Troubles oculaires Évaluation de la santé mentale

    Création page

    VBA

    Partage facebook

    Test mots clefs

     

    multipage

    Liste

    Traduction

    Page anglaise

    Traduction healthblog test

    Copyright © 2023 Simplement Moi | Design by ThemesDNA.com