S’attaquer au problème des tendons déchirés.

Avec plus d’activités de plein air pendant les mois d’été, le risque de blessures aux tendons augmente tout comme le taux de blessures en général, explique James R. Holmes, M.D., professeur agrégé de chirurgie orthopédique. Une tendinite survient lorsque la couche protectrice du tendon s'enflamme ou s'irrite, souvent en raison d’une activité physique intense. Vous pouvez vous attendre à ce que les athlètes d’élite soient ceux qui éprouvent le plus souvent des tendons déchirés, mais nous sommes tous sensibles à ce genre de problème. «En fait, le scénario le plus courant d’un tendon déchiré est le« guerrier du week-end »de 40 ans qui joue au tennis ou à un match de basket-ball», dit Holmes.

Commun dans les blessures sportives, un tendon d’Achille déchiré est dangereux dans la mesure où vous ne savez même pas que vous l’avez déchiré, et une attention médicale retardée signifie un diagnostic retardé. Le tendon le plus fort du corps, s’étendant des muscles du mollet à l’os du talon, le tendon d'Achille permet au corps de faire des choses comme se lever sur les orteils. Selon Holmes, il est sujet à de nombreux problèmes pathologiques, y compris la tendinose, l’état dégénératif du tendon qui contribue à sa rupture. «La description classique d’une déchirure du tendon d’Achille est que le patient a l’impression que quelqu’un lui a donné des coups de pied par derrière il n'est d'ailleurs pas rare qu'il se retourne pour voir qui a marché sur sa cheville», explique Holmes. «ce n'est pas particulièrement douloureux. » Holmes dit que ceux qui souffrent d’une déchirure du tendon d'Achille ont un certain degré de faiblesse chronique des tendons dans les jambes et les chevilles. On s'en aperçoit lorsque leur force musculaire est soigneusement mesurée. C’est particulièrement le cas chez les athlètes. «Les activités impliquant une accélération explosive ou un effort maximal, comme le basket-ball, le tennis, le baseball ou le football, mettent le tendon à rude épreuve», explique Holmes. « Lorsque cet effort musculaire maximal le tendon se tend, seulement il peut faillir et se rompre. » Il ajoute qu’il existe également des facteurs qui pourraient vous exposer à un risque accru de déchirure du tendon d'Achille, notamment l’utilisation de stéroïdes oraux, de stéroïdes injectés près du tendon ou d’antibiotiques comme la Ciprofloxacine ou Levaquin (Lévofloxacine).

Bien qu’il semble logique que l’étirement avant l’exercice joue un rôle positif dans la prévention d’une déchirure du tendon, Holmes dit qu’il n’y a aucune preuve scientifique que ce soit le cas. Son conseil: soyez prudent lorsque vous pratiquez des sports de haute intensité et consultez un chirurgien orthopédiste dans les premiers jours suivant une suspicion de déchirure d’Achille, car certaines options de traitement dépendent du temps. Opératoire ou non opératoire, les déchirures tendineuses peuvent être traitées. Selon Holmes, il existe des preuves suggérant que l’une ou l’autre option entraîne un processus de récupération similaire, mais soyez attentif aux options de traitement. Avec votre chirurgien orthopédiste, considérez les différents paramètres impliquées dans la prise d’une décision de traitement. Les informations à prendre en compte sont l’âge, le type et le niveau d’activité et toutes les comorbidités existantes. Généralement, la récupération après une blessure au tendon d’Achille n’est pas un processus rapide. Selon Holmes, les patients n’atteignent généralement pas une amélioration médicale maximale pendant au moins 12 à 18 mois après la blessure, quelle que soit l’option de traitement choisie. La meilleure façon d’aider le processus de récupération est de suivre attentivement et précautionneusement les instructions du médecin, alors assurez-vous d'avoir un suivi complet de la part de votre médecin pour pouvoir le consulter rapidement en cas de questions ou de préoccupations.